◆足浴

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洗面器に少し熱めの湯を入れます。量は両足のくるぶしがつかる程度。精油は２〜３滴を目安にしてください。湯に５〜１０分足を浸します。よくまぜてから足を温めることにより、全身の血行がよくなります。冷え性やむくみのある人におすすめです。また、風邪などで全身浴や半身浴ができないときは、足浴で体を温められます。

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