◆ハンドバス

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手浴ともいわれます。洗面器に少しぬるめのお湯を入れ、精油２〜３滴を入れます。よくまぜてから両手の手首がかかるくらいまで、５〜１０分くらい手を浸しあす。冷え性はもとより、肩こりや頭痛をやわらげます。また、両ひじをお湯に浸す、ひじ浴もおすすめです。

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