◆半身浴

浴槽にみぞおちくらいまでつかるのが、半身浴。湯に肩までつかる全身浴に比べて心臓への負担が少なく、のぼせにくいのでゆっくり長時間体を温めるのに適しています。また、下半身にのみ水圧がかかるため、血行がよくなり、冷え性の改善におすすめです。精油は全身浴と同じ考え方で、（ただし２０～３０分くらいゆっくりつかりましょう。上半身が冷えないようにタオルを肩にかけるなどの工夫を忘れずに。