筋肉痛

筋肉痛は急な運動などで、筋肉に乳酸ができることが原因で起こります。準備運動、ストレッチなどで筋肉痛を予防しましょう。

●対処法：マッサージ、全身浴、半身浴、温湿布、冷湿布

●精油：ブラックペッパー、カモミール、クラリセージ、コリアンダー、フランキンエキス、ジンジャー、ベチバー、ローズマリー

●ケア：上記の精油でマッサージする。