遺伝子型ダイエットとは

◆洋なし型

特徴

遺伝子…「ＵＰＣ１」遺伝子を持つ人。基礎代謝が低く太りやすい。
体型…下半身が太りやすく、お尻や太ももの脂肪が多い。
特徴…女性に多い。脂肪で太りやすい。
性格…マジメで頑固、気の強い人が多い。一つのことにのめり込みやすいタイプ。
食べ物…脂肪の多いもの、例えば肉類やラーメン、揚げ物、ケーキ類などを好む。
その他…主食よりおかずを重視する。ジャンクフードも好む

ダイエット方法

脂肪がつきやすいので、脂質を減らし脂肪の分解を助けるビタミンB2を積極的に摂りましょう。

理想的なバランスは、炭水化物：脂肪：タンパク質＝6：2：2。
→遺伝子型ﾀﾞｲｴｯﾄ洋なし型ｻﾌﾟﾘ

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