血液型ダイエットとは

◆B型のダイエット

Ｂ型の祖先は遊牧民と言われています。紀元前１万年から１万５千年ごろ、農耕社会の発展によって安定した食料の供給が可能になったことから、人口が徐々に増加しはじめました。増えすぎた人口の一部は移動せざるをえなくなり、その過程の中で生まれたのが、Ｂ型の人だといわれています。

食事編

遊牧民を祖先にもつB型は、乳製品をとることでで代謝が活発になります。向いていない食品は、トマト、そば、とうもろこし、小麦、ピーナッツなどです。特に小麦製品は、代謝を悪くするので避けたほうがよさそうです。

○痩せる食べ物：ヨーグルト、乳製品、卵、青菜
×太る食べ物：鶏肉、豚肉、トウモロコシ、ソバ、ピーナッツ
◎痩せるサプリ：αリポ酸、マグネシウム、にがり、レシチン
◎ダイエット法：低炭水化物ダイエット、アミノ酸ダイエット

運動編

テニス、水泳、エアロビクスなどの精神と肉体のバランスがとれた適度な運動を用いたダイエット方法がお勧めです。

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