血液型ダイエットとは

◆AB型のダイエット

ＡＢ型はもっとも新しいタイプの血液型。定住して生活するようになったＡ型と、移動しながら生活していたＢ型は、再び出会う結果となり、そこで新たに生まれたのがＡＢ型という血液型です。ＡＢ型の歴史は千年ほどと非常に浅く、Ａ型、Ｂ型両方の特徴を受け継いでいる面と、まったく受け継がなかった面とがあり、複雑で不安定な要素を持っています。

食事編

誕生してまだ千年も経っていないいまだ進化中のAB型は、A型とB型の両方からの性質を受け継いでいます。特に消化しやすいヨーグルト、ケフィール乳酒、無脂肪サワークリームなどの発酵乳製品は免疫力アップでお勧め。カロリーが効率よく燃焼されない小麦はできるだけ避けましょう。

○痩せる食べ物：魚介類、豆腐、乳製品、野菜
×太る食べ物：赤身の肉、トウモロコシ、ソバ、小麦
◎痩せるサプリ：カカオ抽出物、ビタミンＣ、カモミール
◎ダイエット法：スキムミルクダイエット、黒酢ダイエット

運動編

気持ちを落ち着かせうまくストレスに対応できるヨガ、太極拳、ダンスがお勧め。気力体力ともに充実した状態を保つことができます。

戻る